8/29 Share green minamiaoyama

 

南青山にできた素敵スポット

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のナイトヨガ

8/29(木)のクラスを担当させて頂きます。





クラス内容は「ヴィンヤサフロー〜上虚下実」

下半身の安定感を作り、上半身の無駄な力を抜き

リラックスした身体を作りましょう。

 

参加費は1000円です。

お申し込みはこちら

https://peatix.com/event/707722/view

 

お待ちしてまーす!!
 

 

the THIRD COMMUUMe

私の友人であり、SUP YOGA師匠であり
Paddlar Japan代表の tamao @tama_smile が
7/20〜12/29の期間限定スタジオ
『The THIRD COMMUNe』- GOOD VIBES ONLY -をプロデュース✨✨

表参道から徒歩3分、お仕事帰りやお出かけのついでにリラックス&リフレッシュできるスタイリッシュ空間です。
月曜〜日曜まで、毎日多彩な先生たちが
独自のスタイルのレッスンを担当します!
オープンは7/20

光栄な事に私は
7/23 (火) 20:00〜21:15
「マインドフルネスヨガ」のクラスを担当させて頂きます。

スペシャルレッスン後には800° DEGREESとのコラボレーションフードがついて5千円という内容となっていています。フードはプロデューサーのTAMAOが監修したVeganピザとサラダ。

hpは間もなくオープンです。
ご参加希望の方は、私にメッセージくださいね。







 

みなとみらいSUPクルージング&yoga

以前からご紹介していた

「みなとみらいSUPクルージング&ヨガ」のクラスがいよいよスタートとなりました。


 

朝一番、新鮮な空気を全身で感じながら、みなとみらいの美しい景色をSUPで海散歩。

自然と触れ合うことで心からリラックス、リフレッシュしますよ!

 

クルージング後は、水上でバランストレーニング!

マットの上で行うより更に体幹強化やバランス力の向上など様々な体への効果も感じられます。

疲れた両腕を伸ばせば目線の先は真っ青な空。

SUPボードの上でプカプカ水の流れを感じながらのシャバーサナは極上の時間です!

帰りは不思議と体幹が整ってスイスイ漕いで帰ってこれます。

初めて体験される方が殆どですので、安心して安全に体験できるようアシスタントも常備付いて回ります。
SUPのインストラクターも付きますのでSUPが初めての方も安心してご参加ください。

スケジュールはこちら

 

私は7/21(日)9:00〜のクラスを担当します✨✨✨


(2時間のクラス)

7/13 7:00佳代子
7/14 7:00 カヨ&サエ
7/20 7:00 ミナミ
7/21 7:00 佳代子
9:00 NOB(わたし!!)
7/27 7:00 サエ
9:00 ミホ

◇参加費:8000円
◇問い合わせ:
Paddler Japan事務局
担当者:大島延子
paddler.japan@hotmail.com

以下をメールに記載の上、お申込み下さい。
件名 「7月みなとみらいSUP YOGA/FIT申込み希望」
本文 「希望日程、時間、参加者名前、人数、年齢、携帯電話、メールアドレス、SUP経験有無」

 

行き帰りの景色も綺麗です。

 

新宿タカシマヤ WILL BE FEST




新宿タカシマヤにて 5月16日(木)〜21日(火) に開催される 「 WILL BE FEST」にて 私もクラスを担当させて頂きます。 4/19 (日]14:30〜16:00 8階 ウィルビーパーク 「心と身体の軸を整えるヨガ」 暖かくなって、身体動かしやすくなるこの時期に シャキッと軸を整えておきましょう。 コアを使う感覚を身につけて、 日常的にとりいれていくと代謝も上がり疲れにくい身体に。 心が整うと自然に身体も整っていきますよ。 参加費は1080円 お申し込みはこちらから https://www.takashimaya.co.jp/shinjuku/wellbe_festa/index.html 他にもステキな先生がたくさんです。 ぜひご参加ください。 11階催事場ではイベントクラスのほか コスメ・フード、お得なセール アイテムが大集合。

親子ヨガ指導者養成講座5月スタート

【JABC認定 ベビーヨガ/親子ヨガ 指導者養成講座】

5月スタート平日コース 募集開始します。 親子で楽しいスキンシップをして絆を深める親子ヨガ。

楽しい育児をサポートするステキなお仕事を身につけませんか?

指導歴12年を超える私が真心でお伝えします。

私も自分の育児時代にこんな楽しいことしてあげれば良かったなぁ。

と思うことばかりです。

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日時: 5/28 6/4 6/18 7/7 7/23(暫定) 火曜日の13:00〜17:00

会場: 東京都港区(詳細はお申込み時にお伝えします)

費用:125000+税 (分割可) テキスト代、認定書発行代含む

【講座内容】

1日目 自己紹介 本講座について ヨガ基礎知識、ベビーヨガとは 赤ちゃんと関わることについて

ママと赤ちゃんのウォーミングアップ

ベビーヨガの利点 ママのストレッチ

2日目 腹式呼吸 産後の女性の生理的、

解剖学的変化など 産後1ヶ月からのベビーヨガ 表現方法を学ぶ、

ストーリーヨガ 骨盤底筋群を学ぶ、

ペアヨガ

 

3日目

首すわりからハイハイ以降のベビーヨガ 赤ちゃんの発育発達について、

月齢ごとの特徴 運動機能の脳発達、 4日目 瞑想について チャクラについて

月齢ごとの注意点、クラス構成方法、 実習

 

5日目

デモクラス、ストーリーヨガ発表 クラスの組み立て方を説明 ビジョンマップ、

クラスの運営のアドバイスなど

 

お申し込みは以下のリンクからお願いします

http://jabc.co.jp/babyyoga/通学講座/

 

お問い合わせはお気軽に

メッセージからください。

 

5/11 亀塚公園ファミリーパークヨガ

今年も担当させて頂きます。

三田の亀塚公園「親子あおぞらヨガ」

5/11 10:00〜11:30

参加費は無料です。

 

お申し込みは

info@takanawa-park.com

 

「親子青空ヨガ教室」

―蚕

△子さんと保護者の名前

お子さんの年齢

づ日連絡の取れる電話番号

 

を書いてお申し込みください。

多数の場合は抽選となります。

 

おまちしておりまーす。

 







 

 

 

お灸講座4/7

沖縄でも

沢山の大切な人にお灸をしました。

 

SUPYOGAの仲間たちや

 

沖縄に住むお友達にも。


みんな冷えているし、冷えてることに気づいてない人も多いです。

 

特に南国暮らしの人は裸足でいるのが当たり前すぎて

脚の感覚も鈍い!

お灸しても何も感じないなんて人も。。

え〜!!!

2つしてあげたら、さすがにまずいと思ったのか

翌日は靴下をはいてきました。笑


私がいた時はお天気がイマイチでひんやりしていたのですが

裸足で出かけたらすぐに慣れてしまいました。

(これがよくないのよね)

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フォトジェニックなスポットが多かった

北谷ビレッジ。

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今回の旅のお供は

s.o.s from texas のオーガニックコットンと

keenのサンダル。


さて、4/7春のお灸講座

まだお申し込み受付中です。

 

【春のお灸講座】
4/7(日)10:00〜12:00
お灸講座@白金高輪(詳細はお申込み時にお伝えします)

先生より

●東洋医学(気血水と、花粉症の大きな原因のひとつ「水毒」について)
●ツボの取り方
●セルフお灸のオススメスポット(花粉症の方の体質改善)
●オススメのツボ押しスポット(花粉症の各症状への対処療法)
●お灸の仕方&実践

花粉症の人に、その時期お灸をすると、とにかくその晩はよく眠れるそうです。(睡眠管理アプリで高評価)
お灸で花粉症が治った、という話はまだあまり聞きませんが、花粉症治療については長いスパンで考えていて、だんだんと軽くなり、いつのまにかよくなった!今年は軽い!!となるのを目指しています。

参加費は2000円です

 

お申し込みは

mail@nonki-yoga.com

 

まで