SUP FIT@インタースタイル2016

今年もSUPクイーンの友tamaoに誘ってもらって
インタースタイル2016へ。
彼女が広めている「SUP FIT」のデモンストレーションのお手伝い。



SUP yogaよりもっとフィットネス要素が高くて
コアトレなどを沢山します。
アンバランスなボードの上でのコアトレ。
すっごく効きます。
翌日は足の付け根(腸腰筋)が筋肉痛でした。


千葉でいつもサーフィン一緒に楽しむシゲさんは
愛知から。

この♡のフィンはsawarunaの新商品。
かわいい!!


一日開いて3日目は人数が増えてわいわい。
tamaoが今年からSUP YOGAのティーチャーズトレーニングのディレクションを始めました。
最近いろんなところで楽しまれているSUP YOGAを
海とSUPを愛するtamaoなりにきちんと向き合って
安全に指導できるよう、TTをする決心をしたそうです。

そのTT仲間が応援に

人数が増えても流される板・・・笑

人数が増えた分、エネルギーもupして
tamaoもノリノリに。笑


最後は手を繋いで瞑想を・・・。
すっごく気持ちよかった。



でね、最後の最後に落ちました・・・私。
iPhoneImage.png

冷たい!プールの水、つめたい〜。
でも一度落ちたら開き直り

じゃぶじゃぶあそんでしまいました。



デモ終わったあとはSUP POLOを。
スゴクムズカシイ・・・・。
私もやったけど性格の悪さが出て(笑)
とんでもなく闘志むき出しになり。

tamaoはPOLOも優雅でしたよ。



何やっても素敵です。

SUP YOGAやってみたいという声をちらほら聞きますが
3/12にyoga fest omotesandoというイベントでtamaoがSUP YOGAのクラスを担当するようで
無料体験ができるようです。
私も遊びに行く予定。
チェックしてみてくださいね
http://www.yogafest.jp/omotesandou2016/

 

子連れ腸モミWS

のん気ヨガに来てくださっているmaiさんが
腸モミセラピストのリカさんを迎えてWSをするそうです。

平日午前中の開催で子連れ参加OKだそうなので
興味あったけど行けなかったかたぜひご参加ください。

以下に詳細を転載します。
 

【 セルフ腸もみ 1DAYレッスン!】

昨今注目を浴びている“腸”の秘密に、あなたもちょっと耳を傾けてみませんか?

太りにくいカラダ作りも、健康維持にも、落ち込みや引きこもりなど、実は心の状態にも腸が関係しているんです!

高いお金を掛けずに日常の中のちょっとしたヒントで、あなたのカラダもきっと変わり始めます!

*もちろん、子連れ歓迎です‼全く問題ないですよ〜(^^)

■日時■
2月16日(火)10:15〜12:15

■場所■
品川駅からサクサク歩いて10分
(詳細はお申込み時にお伝えします)

■参加費■
3,000円
(今回講座を受講の方にはもれなく、Rica先生による個人施術代(初回分)の割引特典がついてきます‼)

■持ち物■
,腹を締め付けない服装
(ゴロンと横になります。着替えスペースあります)
▲丱好織ル
(絨毯の上に敷いて横になる為)
0料水
(お茶やスポーツドリンクなどよりもお水がオススメです☆)

■講座内容■
「腸の機能について」「腸やカラダに良い食事」のお話しと毎日自分でできる腸の機能を高めるケアの仕方を実践でお伝えします。
お友達、お知り合いなどお誘い合わせの上、ぜひこのチャンスにご参加お待ちしています!

■申込み方法■
お名前と連絡先を明記の上
feelinggoodintestine@gmail.com
までお申し込みください。
(NOBのブログ見たと言ってね)

 

------------------------------------------

■講師プロフィール■

高久里香(たかくりか)
「セルフ腸もみ 1DAYレッスン」スピーカープロフィール

「腸揉みセラピー・feeling Good」主宰 https://www.facebook.com/feelinggoodintestine
インテスタージュ®腸セラピスト資格取得
インテスタージュ®腸もみ健康法インストラクター資格取得
日本インテスタージュ®セラピスト協会会員
監修:インテスタージュ®(腸もみ健康法)開発者:女子栄養大学大学院免疫研究室所属
「ゲシュタルト研究所・マザーアロマ」主宰/砂沢佚枝(イサザワヤスエ)

2010年 子宮筋腫30数個摘出手術直後に合併症の「腸閉塞」を発症
年一度のペースで腸閉塞での入退院を繰り返し、2014年3月に腸閉塞の手術を受け完治

入退院を繰り返す間に、砂沢佚枝氏著書「1日3分腸もみ健康法」に病床で出逢い
砂沢佚枝氏の営む「ゲシュタルト研究所・マザーアロマ」にクライアントとして腸もみセラピーを受けに通う

クライアントとして、腸の大切さ、食事の大切さを勉強して行くうちに
腸の健康や食事の大切さの研究が日常的なライフワークになり、
腸もみの素晴らしさを一人でも多くの方に広めたいとの思いで、セラピストを目指す

高校、大学では音楽学校でクラシックピアノを学び
大学卒業後は、なぜか?歌謡曲のバックコーラスになる
28歳で一度目の結婚。29歳で派遣OLとして初めてサラリーマンの世界に飛び込む
33歳で離婚

10年間の派遣OL(電気メーカー&広告代理店)を経て、
39歳で初めて外資系広告代理店で正社員として3年間勤務
退職後、遠距離恋愛スタートから6年間の交際を経て今のパートナーと45歳で再婚

腸もみに出逢うまでは、ジャンクフード大好き!「好きな物を食べて死ぬなら本望」と
言いながら大食い&雑食を続け、40歳を超えた頃からひたすら体重の増量が止まらないことに半ば開き直る生活が続く。

天罰が下ったように、腸閉塞を繰り返す身体になってから腸もみに通い始め
食生活を大幅に見直し、減量目的ではなかったのに12Kgの減量を果たし
「40歳を過ぎたら痩せない!はウソ!!」と自らの身体で実践。

ファンデーションは塗らない顔も、自慢の49歳♡

インフルエンザ予防アロマオイル

先週の腸モミyogaWSの時にご紹介した

こちらの消化器系ブレンドのアロマオイル。








胃腸の働きを良くしてくれ、私も腸モミの時に使っているのですが

WSに参加してくれたアロマの先輩ジェニファー(日本人です)が

「これってインフルエンザ予防になるんだって。

手に垂らして指に付けてペロっと舐めるといいらしいよ。

毎年流行り始めに全員かかるというご家族がいて、

これを実践したら今年は大丈夫だって」

というので

早速うちでも受験生の長男とその夜から始めました。



アロマを口にする(口にできるのはdoterra製品だけですので他のブランドのオイルはしないでくださいね)

のが苦手だったのですが、これはなんだか喉もスッキリ。

続ける事3日。



次男がまさかのインフルエンザ発症。

最初熱の出始めは気づかず、夜のクラスもあったので長男にお世話を任せたりしてしまったのですが

私と長男、移りませんでした・・・。私、一緒に寝てましたけど・・・。

アロマの先生にご報告したところ

このエッセンシャルオイルにはアニス(八角)が入ってるからね。

アニスはタミフルの原料になっているのと、ジンジャー、ペパーミント、フェンネル、

キャラウェイ、タラゴンなどハーブの優れもののブレンド。」

だそうです!



最近皮膚の調子も良くないし、気を付けなきゃと思っていたところ。

アロマってすごいな、と実感しました。

もう移らない??

とくっついてゴロゴロする兄弟です。





ご興味ある方、ご購入希望のかたぜひご相談くださいね。



 

マカックス

duskにご協賛いただいたトレンドアップリンクさんから
いただいた「マカックス」http://www.macaxs.jp/about.html



1か月飲んでみました。
夏休みが終わった9月1週目くらいに
夏の疲れがどっと出たのか
とにかく眠い。
でも毎日ギュッと質の良い眠りが訪れました。
そして1週間で完全回復。
風邪ひきそうだ・・・と思っても大丈夫だったことが数回。

夏の日焼けもなんだかすぐ戻ってしまったし
シミもできないし
髪の毛も染め直してもツヤッツヤ。
今月は生理痛もなかったな。

あれ?これって全部マカックスに書いてある効果です・・・。

粒も小さくて飲みやすいし
朝起き抜けにお水と一緒にぐびぐび飲んだせいか
お通じもよかったし肌も艶。

気になる方はこちら
チェックしてくださいね
http://www.macaxs.jp/index.html

マカリンダ


duskにご協賛くださった
トレンドアップリンク様から
マカリンダのサンプルを頂きました。
最近、砂糖抜きや、粉抜きなど
(クラスでお話ししたけど、本当にすごかった)

緩めに実践(実験?)して
食べ物が身体に及ぼす影響を
実感しております。
マカリンダにはマカエキスパウダーが配合されていて
女性ホルモンバランスを整えてくれるらしい。
私もそろそろお年頃(笑)なので
2週間飲んでみることに。

yogaもそうだけど
身体が良い方向に変化していくのって
本当に楽しいです。



 

dusk2015レポート

8/15 16の2日に渡って行われたイベント「dusk」
最後を見届けて帰ってきました。

朝7:00〜のパークヨガ。



7時でもすでに暑い!!
ワンちゃんも走ってきて楽しい時間でした。



来週のFIAT松濤、企画のお二人です。
早起きして駆けつけてくれました。

昼間の室内クラスは

初日に[sn]super.natural アンバサダー仲間のkumiさんのクラスを受講。
素晴らしいクラスで、とても勉強になりました。


クミさんのいらっしゃるスタジオは広尾の
「yoga tree」
iPhoneImage.png
素敵なクミさんは「my little box」の編集もされています。
今回は来場者全員ににプレゼントしてくださいました。

そして二日目の私のクラス


けっこうガッツリのクラス、楽しんでいただけたかしら。
(私はめちゃくちゃ楽しかったです!)
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。



久しぶりのトシさん。
トシさんのクラスが大好きで、
いつも出たいと思っているのですが
会えて嬉しかったです。



お茶しに出て、ちょっと芝散歩。
ご近所をヨガ友たちにご案内





いいとこだねって、言われて素直に嬉しい。

そして、夕暮れとともにスタート
「dusk」はまさに夕暮れという意味です。

空を見上げたら
プラーナがグワングワン舞っていて
目がまわりそうだった。


大好きな奈緒ちゃんはベビちゃんと
こんなスーパーアーサナを。
2人が愛おしすぎて私はyogaどころではないよ。





yoga以外にもライブペイントあり



ライブあり。







真夏の夜の夢って
こんな感じかなぁ。

ほんとうに素敵な時間でした。

逃しちゃった人は、ぜひ来年。
私もまたご縁がありあますように。

DUSK@東京プリンスタワー出演します。

毎年、夏に東京プリンスタワーで行われるイベント
「DUSK」
http://www.truenature.jp/dusk
私も初めて去年参加しましたが、
すっごく素敵なイベントでした。
今年は8/15−16の2日間
iPhoneImage.png

yoga以外にも、ダンス、DJ、キャンドルや
ライブペインティング。
これで参加費無料なのです!!!!
iPhoneImage.png

そして、今年は昼間にプリンスのバンケットスペースにて
「スタジオ対抗クラス」というのがあり
私、「TrueNature」代表として1クラス担当させていただけるとこになりました!
8月16日12:15〜13:15
参加費は無料です。

去年、イベントに遊びに行って、素敵な空間や
先生たちを見ながら「この仲間に入りたいなぁ〜」と思っていたら
ご縁があってクラスを持たせて頂けることになりました。

本当に幸せだなぁ、と思いつつも
願いは通じるもんだなぁ。などと感じています。

大好きないしこ♡

自分を信じて前に進もう。

ぜひこの素敵な空間に参加しに来てくださいね




おまちしております。

七里ヶ浜BLUE HLIZONにて[sn]super.naturalのpop up shop開催してます

七里ヶ浜のすっごく素敵なセレクトショップ
「BLUE HOLIZON」
http://www.bluehorizon.jp/
で[sn]super.naturalの期間限定ホップアップショップをやっています。
今日はこちらのテントでシャンパンとフィンガーフードがふるまわれて
スタッフのみなさんが居るというので遊びに行ってきました。





海をみながらショッピングなんて。
湘南のなかでもかなりのniceな地域。
サーファーも観光客もたっくさんでにぎわっています。

snのスタッフのみなさま。
いつもありがとうございます♡
pop up shopは5日までやっています。
http://sn-supernatural.jp/
snの今季のラインアップほぼすべてが揃っています。
ぜひ足を運んでみてくださいね。


レジェンドサーファーの出川さんと
インストラクター仲間のtamao。
私をsnに紹介してくれた張本人!感謝!!




お洋服も、水着も、アクセサリーも
ホントにかわいいものばっかりで
ウキウキするお店です。


 

aroma vera

アロマ大好きな私。

最近はほんとにホホバオイルとアロマをいろいろ組み合わせただけのシンプルなオイルで
顔もカラダも髪もお手入れしています。

そして先日サンプルをいただいたこちら。

「日本香堂」さんのaroma vera
http://www.aromavera.jp/
お香のメーカーだけあって
すごくいい香り。ベースオイルも上質です。


for sports はレモングラスやユーカリ、ローズマリー
など、さっぱり系の香りなので
文字通り、スポーツの前後に爽やかな香り。
これからの季節にぴったり。
グレープフルーツは脂肪燃焼、
ジュニパーベリーはセルライトを解消する効果がありますよ。


Active beautyはゼラニウム、パルマローザ
フランキンセンスなど、ちょっとリッチな香りです。
ゆったりした気持ちになるから寝る前とか
秋から使うのが良いかも。
楽しみです。

どちらも全身に、髪にと大活躍です。

ありがとうございました♡


 

[sn]super.naturalセール

良いお天気ですね〜

さて、突然のお知らせですが
今日まで原宿で[sn]のfamilySALEやってます。

私もお邪魔してきましたが、
とってもお買い得でした。

お散歩がてら、遊びに行ってみてくださいね。

明日は横浜でお待ちしております。

NOB