アーユルヴェーダ

麻布十番のスタジオ
yoga maalaのインストラクター
たまきさんは
アーユルヴェーダのセラピストさんでもあります。

ちょうど「アーユルヴェーダ勉強したいなぁ」と思って
いろいろリサーチしていたのですが
何しろ奥が深くてどこから手をつけていいのやら・・・。
何年も学校に通うべきか。

考えていたころ
スタジオでWSが開催となり飛びつくように参加しました。

1回めは「アーユルヴェーダとは」
自分の体質を知り
先生の作ったギー(無塩バターを煮詰めて不純物を取り除いたもの)の味見などをして。
やったほうがいい事、やらない方がいいことなどなど
教えていただきました。
息子の肌の相談などもしつつ
お勧めの本も教えていただきましたよ。

2回目は

ガンドゥーシャ(口にオイルを入れて5分待ちます)

口いっぱいにオイル(加熱処理した太白ごま油)を入れて「ペッ」と吐き出します

や鼻にオイルを垂らす「ナスヤ」


どちらも「パンチャカルマ」という洗浄法です。

この二つで、秋の鼻炎や乾燥による喉のカピカピから解放されましたよ。

3回目は「ガルシャナ」というマッサージ
シルクの手袋でドライマッサージをしたあと、オイルマッサージをします。

そして作ったのはこちら




なにができると思います?
カレーかチャイか・・・。???
答は「歯磨き粉」です。
口に入れても良いものだけで作ります。

ミントは入っていないのに終わった後は口がスッキリしました。

本当に素敵なたまき先生。(写真中央)
ありがとうございました。
(左はサーファーたまお♡)


アーユルヴェーダって奥が深くて、一日の過ごし方も食べ方も全部決まっていて
とうてい実践できそうにないなぁ、と思っていたけど
できる事だけをチョイスしていってもとっても効果があります。
ちなみにyogaもその中の一つです。

知らないで過ごしていた事を
知ることでより良い暮らしが訪れます。

これからも勉強していきたいです。

興味がある人はWSご紹介しますので、メールくださいね。
 

秋ですね

今年は寒くなるのがゆっくりなのでしょうかね。
紅葉もあんまり見てない気がする・・・。

でもすっかり秋ですね。

秋と言えば、毎年酷いアレルギーですが
今年は勉強しているアロマセラピーと
インドの伝統医学アーユルヴェーダのオイルのおかげで
薬をまったく飲んでいません。

ホントに素晴らしいオイルたちです。



さて、今年も一つ年を取りました。

過度な期待もなかった今年。

でも前夜に行ったLIVEではサプライズでお花をいただき



当日に用事があって行った友達のおうちではケーキが出てきて。



翌日に行ったいつものタイ料理屋さんでは
デザートのサプライズ!!



週末にはいつものメンバーでのお誕生会。



すっかり大きくなった子供たちがプリクラやゲームセンターで遊びたいので
お誕生会はもっぱらお台場で。

最近はまってる「マカンコウサッポウ」の一枚。



そして最後のサプライズ。
バースデーソングとともに、みんなからプレゼントを頂き、
なんと息子からも。



私に内緒で先にお台場行って買ってくれたみたいです。
GODIVAのチョコレート。

サプライズ続き!!ほんとにびっくり。

みなさま、どうもありがとうございました♡

今年もあと2か月。

早いなぁ。

iRony

ヨガブログを書かせていただいているブランド

iRony http://shop.ironyfun.com/

のお姉さんブランド
so much iRonyのモデルをやらせていただきました。



yogaもできるかわいい服がいいね。とディレクターとお話しをしていて

モデルを頼まれた時はウエアを着てyogaのポーズを取るのかな〜

と思っていたのですが



バリバリのファッションフォトでした。



素敵なメイクしていただき







かっこよい女史のスタイリング。





チラリ。







続きはHPをご覧ください。笑



とても着やすくて、もちろんyogaもできるけど

もったいないくらいかわいいのでお出かけにも。



面白くて盛り上げてくれるスタイリストさんや

かわいいメイクさん、カメラさんに助けていただきながら

楽しい撮影でした。



依頼されてから、撮影までたったの10日くらいだったのですが

その間もお肌のコンディションや体型など

気を付けながらすごして、あ〜、モデルさんって大変だなぁ。とつくづく感じました。

(しかもその間に一つ年を取ったので、あちこちでケーキが・・・笑)



それから 自分が思ってる自分のイメージと

他人が思ってる私のイメージ。

その違いなんかも、今回はあまり感じなかったけど

「他人の目を気にする」という事について

ここ数か月考えていたので

その辺もグッと深まり いとてもいい経験をさせていただきました。



最後にお気に入りの一枚。

これは「いかにも」私。



でしょ??笑

ブログもご覧くださいね。

体型維持の秘訣が・・・

http://ironyfun.com/

高知2


起きると赤ちゃんがいて。その感覚がなつかしい。


(どうしていいか、分からないオチビさん。)

二人もこうだったよ。って何度も言った。


朝の海も気持ちいい。

台風が近づいてて、波が高くて

危険な感じでした。

なので、またサーフィンあまりできず。悔。

ならば

今回ぜひ行きたいと思っていたkuapapa。

ハンドメイドいっぱいのかわいいかわいいお店です。
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息子が今までの人生で一番だ!と言ったカレー。

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素敵なファミリーでした。

こちらは

お引越しして再オープンした「ほうばい」

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去年は食べられなかったうどんを堪能した長男。

特等席で★

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屋根なしの40度で あったかいうどん食べる。笑

(小さい声で冷たいにすればよかった、って言ってた)

こちらは

最近オープンしたという

「山みずき」

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山の上のすごく素敵な空間。

四万十川を見ながらかき氷。
(手作りのオーガニックシロップ)

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こんなカワイ子ちゃんが運んできてくれました♡

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泳いで、遊んで、食べて、笑って・・・

あっという間に一日が終わってしまいます。

今回は大学時代の友達親子がもう一組と

高松のフレンチファミリーも一緒の大所帯でした。

ワイワイたのしくて。

お別れはピクニック。


最後は泣きそうだったニコラ。


いつも、もう少し長くいたいね、って言いながら帰るのも恒例。

忘れ物も毎年の恒例!!

母だけ、靴を忘れました!!!!


また来年取りにきます!

高知


高知に行ってきました。
6回目。慣れたものです。

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そう。話題の四万十市。

でも今回は!!

初めましてのこの人に会いに♡



Jくん。3か月。LOVE。


着いてすぐ、海。
目の前ですから。

あっという間に綺麗な空に。


お月様も綺麗。


しんちゃん、ありがとう(見えてるよ)月をバックに。


こちらは、夕日をバックに。

小さいお父さんになったり、



川で泳いだり


岩からジャンプしたり


またお父さんになったり(Oちゃん)このまま寝たよ。



弟がいっぱいになったり。




BBQして

花火して


バースデーケーキつくってもらって。

部活休んだけど

有意義な13歳の夏だったようです。








GMT

GMT=地元。(あまちゃんネタですけど笑)

私の実家は、海なし県で、ニュースで良く出る関東1暑いところです。
近くに川もなく、小さい時に毎日いってたプールもなくなりました。

なので、ひたすら暑い。

母は料理家でもあるのですが、
この山ひとつ使った広い公園の中にある工房で陶芸を教えています。


なので自由研究はいつもここで。

去年おチビのクラスメイトのお母さんとお話してたら
なんと実家が近いと!!(とはいえ、車で30分これが田舎単位です。笑)

その公園毎年行くと!!

で、今年は一緒に遊ぼうと、
合流しましたー。



Jくん。
ちゃっちゃと宿題やって
「あとはよろしくー!!」と
仕上げは母に預け、外遊び。

猛暑のため、外で遊んでる子なんていません!!

普段は激混みの、ゴンドラも貸切状態。



頂上からのサマーボブスレーも待ち時間ゼロ。

頂上からシューっと、一滑り。



山の斜面を使ったアスレチック、
「冒険の砦」


ジャブジャブ池で泳いだり、




大きなカマキリと遊んだり



噴水にボール乗せたり

サッカーしたり。



Jくんの弟は長男と同じ名前で、
GOのこと、フルネームで読んでなついてて、可愛かったぁ。

考えてみたら、いっつも私と長男のお友達と遊んでる次男は
自分のお友達と遊ぶのは初めて。

普段あまり外遊びをしない子なのですが
「楽しくてクラクラする〜〜」
と言ってました。笑

夏の恒例行事

息つく暇のない、夏休み。
恒例行事だけで
こんなにモリモリ。

一部をご紹介します。

夏休みの始まりは、うちの隣でプロレスのお祭り。

子供たちもリングを叩いて応援してます。


曙vs大仁田


すごい盛り上がりでした。

翌日のちびっこ祭りはお知らせ通り
かき氷の係りでした。

一番に試食させてもらいましたv


ゲリラ豪雨で1時間早く強制終了。

雨が止むのを待ってそのまま湘南のたまちゃんの家に!

マイアミから里帰りのさっちゃんに、会いに。

翌日はビーチに。自転車でビーチに行ける距離。いいなぁ。




(相変わらずMJに似てるって、いわれつつ。笑)

デッキでBBQも恒例。


オチビが箱になったり。



楽しい夜でした。

翌週

合宿先で誕生日を迎えた長男。

帰ってきた日には買ってきたフルーツタルトを落っことして、
残念なお祝いをしました。
(私の仕業じゃないんですよ)


翌日はお台場でローカルのお友達にパーティーしてもらいました。

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みんなにリクエストしたプレゼントはこれ。


初めてゲームソフトじゃないものをもらいました。

ご飯の後はゲーセンであそんだり。
その間、母たちはゆっくりお茶を楽しみました。


翌日から、夜の練習スタート。
(少し上手くなるまで秘密の特訓)


もちろん花火大会も。

今年はChiekoのおうちから!
目線の高さにバンバンあがって!
冷房効いたお部屋で美味しいもの食べながらゆったり見ちゃった。



あー、夏って楽しい★

後半もモリモリです

iRony BBQ

yoga Blog を書かせていただいているiRony主催のBBQに参加してきました!

ダイバーシティーの屋上です。

綺麗なスペースでしたよ。お天気で海風も気持ち良い!




子供たちも一緒です。


BBQはお料理家のマイマイさんが仕切ってくれています。
美味しいお野菜や、お肉&ソース、デザートなど沢山用意してきてくれていました。

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素敵でしょぉ〜♡
メインはローストビーフ!!

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切ったら肉汁じゅわー☆


とってもおいしかったです。

小さい子が好きな長男はこのオチビさんPちゃんに夢中。


自分よりオチビさんの扱いに困る我が家のおちびさん。


最後にみんなでyogaをしました。

青空の下、身体を動かすのは気持ちいいです。




美味しいもの食べて、楽しいおしゃべりして、
yogaをして。

心も身体もHappyになりました。

ボーダーTがスタッフTのiRonyのみなさま。

ありがとうございました。
(なぜかうちのオチビさんが入っていますが)

スタイリストのクニちゃんがirony blog書いてくださってます。

夏休み

いよいよ夏休みスタートですね。

一足早く、先週にご近所ファミリーにお誘いいただき、海に行ってきました。

車酔いのオチビさん、このお兄さんがいれば大丈夫!!大好きKちゃん。


ボディーボードを楽しんでいました!
写真撮ってくれたEっちゃんに「じっちゃんに教えてもらったんだよ」と
話していたそうで、去年の高知の事を覚えていたんだね。



Rも一緒に。


ご機嫌でした。

ランチはボードをテーブルに。
Eっちゃんのボード、ホントにかわいい!


少し波が荒かったので、ショートの人にはよかったのですが
ビギナーな私を気遣ってくれて
波のメロウなビーチに移動しました。

夕方からもう1R!!





海大好きのEっちゃんとTちゃん。
仲良し夫婦です。


Kちゃんのショート。かっこよかったぞ。


これはワタクシ。初めて自分がやってるの見ました。
今年はまた新しい目標ができたり。

しかし、日に焼けました。
うっかり顔だけUV塗り忘れて・・・。
(UV入ってると思って塗ってたBBクリームに入ってなかったし。)

そりゃあ焼けます。

一日こんなですから・・・。


Eっちゃん、写真ありがとう。

ボードやら、ウエアやら、レッスンやら、
何から何までほんとにありがとう!!

また連れてってね☆

GW

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたか?

お出かけ嫌いのチビに、春休みの旅行中
「次のお休みはどこにも行きたくない!!」と切望されました。笑

おかげで私は3日間集中トレーニング!

受けるたびに自分の心の状態が変わっているので
いろんな気づきがあります。

特に今回はすごかったなぁ・・・。

自分が変わるだけで、世界がこんなにキラキラになるんだね。



さて、こちらは打ち上げの2次会の一コマ。



師匠が「ギター弾きたい」とスタジオに。

誰かドラムたたける?

といい、オロオロしながらスティック持ってる子をみて急に

「あ、私ちょっとできるかも」

実は20年くらい前に数回レッスンを受けたことがありました。

もちろん、有名なこのドラムにあこがれて
(髪型も、こんなにしてました。笑)


(わからない方、こちらをどうぞ)


そんな事(習っていた事や、好きだった事などひっくるめて)
もすっかり忘れていたのですが、


座ってみても、はて、右も左もわからない状態。

でもなんとなく、叩き始めたら、身体は思い出した。

頭じゃなく、身体で叩く!!!

良し悪しを判断する人もなく、誰に合わせるでもなくただ思いっきり叩いた!

ぜんぜん上手じゃなかったけど、気持ちよかったぁ〜。


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