せんだがやタウンマーケット

せんだがやタウンマーケットyoga。
雨予報でドキドキしましたが無事に開催できました。










鳩の森神社なので鳩のポーズ♥





いつも来てくれるkojiくん。ありがとう







とれもさわやかな朝でした。

この後暴風雨になり
マーケットは中止になってしまったのですが
私たちはサバサンドを食べたり、コーヒーを飲んだり
楽しくすごしましたよ。

タウンマーケットのみなさま
TrueNatureSTUDIOスタッフのみなさま。

ありがとうございました。
 

4/17せんだがやタウンマーケット

TrueNature STUDIOの近くにある鳩の森神社
とても気持ちの良い空間です。

4/16.17にこちらで開催される
「せんだがやタウンマーケット」
http://sendagayatown.com/
マルシェやアート、music。楽しそうな出演者がたくさん。
地域のみなさんとの繋がり、地元愛を感じられるイベントです。

ご近所のTrueNatureからヨガのクラスをさせていただけることになり
こちらにご紹介頂きました。
http://sendagayatown.com/event/truenatureyogastudio
しかも境内の能舞台でインストラクションさせていただけるそうで。
みんなで下見に行ってきました。

ぽかぽか陽気でとても気持ちいい。




奥には美しい松の木の絵が。





16日土曜日は齊藤彩夏ちゃん、
17日日曜日は私が担当します。

事前予約: 不要(受付先着順・定員20名)
参加費: 無料
ヨガマットレンタルフリーです。
残念ながらご参加のみなさまの
ヨガスペースは能舞台前のアクティブスペース(土の地面)になります。

鳩森八幡神社へのアクセス

住所 〒151-0051 渋谷区千駄ヶ谷1-1-24 

日曜日、少し早起きして遊びにいらしてくださいね。


 

studio+LOTUS 8始まります

馬喰横山にある「studio+LOTUS8」にて
クラスを担当させていただくことになりました。
http://www.lotus8.co.jp/

うれしい〜。
雑誌「yogini」の編集部もある
老舗のスタジオです。

インストラクターなりたてに、マタニティの講習を受けたのもこちら。

今でもたまにお邪魔しています。

iPhoneImage.png
プロフィールも一番上に出していただきました。
毎週水曜日の20:30〜21:45
クラスはヴィンヤサフロー

「呼吸とともに動く」という意味のヴィンヤサ
呼吸の波に乗ってダイナミックに身体を動かし身体のあらゆる所に意識を向けていきましょう。
意識がそれたら、力みを感じたら。
どんな時でも呼吸がガイドになってくれます。

正しい身体の使い方や筋肉の使い方、関節の動かし方のちょっとしたコツを知ることで
今の身体の状態やクセに気づき、
動作に没頭することで移ろいやすい心も次第に集中力をつけていきます。
ポーズの感覚が深まった!チャレンジポーズもできるようになった!との声も多数。
続けていくことでマットから出た後の日常の動作もしなやかになっていきますよ。


ご参加お待ちしております。

NOB



 

4/3 浦和伊勢丹にてクラスします

アンバサダーを務めさせていただいている



[sn]super.naturalの2016春夏ウェアが届きました。



http://sn-supernatural.jp/



iPhoneImage.png



ありがとうございます!!



いつもながらの上質な素材、



サラリとした着心地がサイコーで、



detailにも拘っているところがたまりません。



iPhoneImage.png



私はついシンプルなモノトーンを選んでしまいますが、



今季はポップなカラーや柄も沢山の



ワクワクするようなコレクションです。



さて、そんなsnのpop upショップが



3/29から浦和伊勢丹にて開催されます。



ぜひ手に取って、試着してみてください!



本当にきれいなラインと上質な素材なんですよ。







そんな浦和伊勢丹で



私はヨガクラスを担当させて頂きます。



4月3日(日)



場所:浦和伊勢丹館内(屋内



時間:11:30〜12:30



   14:30〜15:30

の2クラス。



各15名定員。参加費は1000円です。



ぜひぜひご参加下さい!!



(ご予約は伊勢丹か私にご連絡ください)







浦和はのん気ヨガを始めたばかりの2007〜2008年に



サークルで伺っていました。



その時にお会いしたSさんはご結婚&ご出産と大きな変化がありつつも

(今はOさん)

ずっとずっと通ってきてくださっている大切な生徒さんです。



なので浦和という町は私にとっても思い出の街。友達も住んでるし。







当時のかたたちもいらしてくださったら嬉しいな。



(って思ってるとふと来てくれたりする今日この頃です)





















Reebok Fitness Battke Club レポート

Reebok Fitness Battke Club
朝からの雨が止んで、ムシムシの夕方。
夜はまた違う顔のBattle Club。
バトルっぽいね・・・。


このイベントのテーマ「人間をきわめろ」

有り難いことに、早々にチケットは完売になったのですが
キャンセルが出て
でもそこにまた申込みしてくれたお友達が。
結局20人中15人くらいお友達でした。
Home感たっぷりでリラックスして最初の小話です・・・。


はい、私も人間をきわめたいです。笑

さやかちゃんも極めております。





初ヨガのラガーマン。
rieちゃんの息子も人間をきわめました。
ラガーマンだものね。さすがです。



みなさんの素晴らしい頑張り!!!


ご参加ありがとうございました!!!!

初めましてのかたも、
いつもの大好き友達も、
お久しぶりのかたも、
懐かしい方も、
初ヨガの高校生も。
思いがけず沢山のお友達にご参加頂き、
本当に感無量です。
いろんな出会いのみなさま。
年齢も職業もヨガ歴も 
みんなみんなバラバラなのに
この空間でみんなで同じ事をしてるのが
すごく素敵な事だなと感じて
それをリードさせてもらえるなんて幸せ。
胸がいっぱいになりました。

よんどころない事情によりご挨拶も早々に失礼しました。
改めまして
みなさま、ありがとうございました。






高校生。初ヨガおつかれさま


Fちゃんお誕生日おめでとう


腸モミのリカさん


チームアイロニーのみなさま。
青い鳥でカレーお疲れ様会やりましょうね。
 

Reebok Fitness Battle Club

Reebok Fitness Battle ClubにReebokのアンバサダーyukoちゃんのお手伝いに行ってきました
原宿のキャットストリートにどーんと見えます。
この日は朝のクラス。
静かな平日の朝の原宿。
気持ちよかったです



yukoちゃん、お腹に赤ちゃんがいるので
デモンストレーションのお手伝いです。
朝からたくさんのかたがご参加でした

いつもTrueNatureに来てくれるKojiくんに会えました



アクエリアスも協賛していて、
フリーで飲めますよ

この日のウェアはもちろんReebok。
yukoちゃんにお借りしましました。

これは昨日の土曜日。
10日くらいでまたお腹おっきくなってる!


DJは尾亦さん。
nice musicでした。
音楽に合わせて動くのって本当に気持ちいい!!

声も姿も美しいyukoちゃんのヨガはNYの新しいスタイル
strala yoga。「光を放つ」という意味だそうです。
素敵なyukoちゃんのエッセンスが身体に浸透していくような感覚になります。



私はウェア「これがいい!」とスタッフTシャツいただきました!

人間をきわめろ

私のクラスはいよいよ明日7日18:30〜です。
満席でもけっこう入れたりするのでふらりといらしてみてください

Reebok FITNESS BATTLE CLUB



期間限定で原宿にオープンする複合型フィットネスクラブ
「Reebok FITNESS BATTLE CLUB」
https://fitness.reebok.jp/battleclub/
こちらで3/8(月)のヨガクラスを担当させて頂きます。
18:30〜19:30
ハタフロー NOB
ぜひご参加下さーい。
参加費は1000円。人数制限ありです。
お申し込みはこちらからお願いします。

腸モミWS vol.2レポート

遅くなりましたがyoga&セルフ腸モミWSのレポート
2回目は平日の夜の開催でした。

朝とはまた違った雰囲気です。

私のヨガのあと
リカさんの腸のお話し。
腸は第二の脳と言われていて
ストレスもてきめんに表れますね。



そしていよいよセルフ腸もみ。


あんまり痛くないよ・・・と言ってる人も
リカさんが触ると「ひ〜〜!!」ってくらい痛いのです。
それを見てニヤニヤする私。
マッサージも痛い方が好き。
その方がやった感があるから・・・。笑

終わってみなさんの笑顔☆

自分の身体の事を「知る」のが大切です。
どんな体質で今どんな状態なのか。
調子が悪かったら、それはなぜなのか。
調子が悪いという事にも気づく事が大切。
人と自分は違います。
誰かがいいと言ったから。それはその誰かに。
TVや雑誌で見たから。
それが自分に合っていなくても当然です。
他の誰かには良いのでしょう。
自分の身体の感覚は自分にしかわからない。

いつも言いますけど私の健康のモットーは
「温めて、しっとり」です。
あと最近は「食べ過ぎない、良く寝る」笑。
寝てる間に成長ホルモンが出ます。
みなさんもご自分に合った健康法(っていうほどでもない)に出会えると
日々の暮らしもより快適になっていきますよ。

アーサナ解析WS vol.3

アーサナ解析シリーズWS
今回のテーマはウォーリアー2。
英雄のポーズ2番です。

いつものように、心が身体に及ぼす影響や感じるワーク。

そしていそんな手法で身体の感覚や
筋肉の方向などを感じていきます。

ブロックを使ったり


脚の指にティッシュをまいたり。


ベルトを使ったり。


最後のヴィンヤサはいつも本当に気持ちいい。


身体は一度気持ちいいポジションを覚えると
またそこを探そうとします。
これからのクラスが楽しみですね。

ひとまず、3回シリーズ終了です。
3回とも出席してくださったかたも多く
本当にありがとうございました!!!



最後に、クラス中の私の顔を
STUDIOのカンちゃんが撮ってくれました。
客観的に自分を観る事ってあんまないので
新鮮。


これからも楽しいWSを企画していきましょうと
スタジオとも話しているので
ぜひレギュラークラスにも脚を運んでくださいね。

腸モミ&ヨガ VOL.2のお知らせ

前回大好評に終わった「腸モミ&ヨガWS」の第二弾開催決定しました。
 
初回大好評につき、早速第二弾です♪

前回の様子はこちら

http://nonki-yoga.jugem.jp/?day=20151128

年末年始の食べ過ぎ&飲み過ぎを、そろそろヨガとセルフ腸もみでリセットしませんか?!

寒くて硬くなりがちな身体をヨガでほぐしたあとは、昨今話題の“腸”がなぜ着目されるのか?日常で役立つ腸やカラダに良い食事のお話し、自分で出来る腸もみのやり方をお伝えします。

前回の開催に参加出来なかった方、お仕事帰りなら行けるよ!と言う方、是非ご参加ください!(前回ご参加戴いた方も、重複する話しだけでなく新たな情報も!!)

日時:1月15日(金)18:30〜20:45(途中からの参加可能)
会場:白金高輪駅(南北線・都営三田線)徒歩3分
   (参加の方には、後ほど詳細お知らせします)
受講料:¥4,000
   (ヨガ1時間/セルフ腸もみ講座1時間15分)
持ち物:ヨガマット or バスタオル
服装:お腹をしめ付け過ぎない、動きやすい服装で
定員:20名


==========================
高久里香(「セルフ腸揉み講座」担当)プロフィール
==========================
「腸セラピー・feeling Good!」主宰 
https://www.facebook.com/feelinggoodintestine
インテスタージュ®腸セラピスト資格取得
インテスタージュ®腸もみ健康法インストラクター資格取
日本インテスタージュセラピスト協会会員
【監修】インテスタージュ®(腸もみ健康法)開発者:女子栄養大学大学院 栄養科学研究所客員研究員/「ゲシュタルト研究所・マザーアロマ」主宰/砂沢佚枝(イサザワヤスエ)

2010年 子宮筋腫30数個摘出手術直後に合併症の「腸閉塞」を発症。腸閉塞での入退院を繰り返し、2014年3月に腸閉塞の手術を受け完治

入退院を繰り返す間に、砂沢佚枝氏著書「1日3分腸もみ健康法」に病床で出逢い、砂沢佚枝氏の営む「ゲシュタルト研究所・マザーアロマ」にクライアントとして腸もみセラピーを受けに通う

クライアントとして、腸の大切さ、食事の大切さを勉強して行くうちに、いつの間にかそれが日常的なライフワークになり、腸もみの素晴らしさを一人でも多くの方に広めたいとの思いで、セラピストを目指し砂沢佚枝氏に師事
投稿