ありがとうございました

27日。
今年最後の のん気ヨガ。
30分前に会場に入り、自分のヨガ。

人が来ない。まあ、年末だし、冬休みだし。
誰も来なくてもいいや。一人ノリノリ。

5分前から少しづつ人が来はじめ、気づいたら大入り。
びっくりです。

終って今年最後のご挨拶。(そういうタイプではないのだけどね・・・笑)
グッときて声が詰まってしまった。

2007年の1月から始めた のん気ヨガ。
手探りでしたが

参加してくださったみなさん
どうもありがとう。

協力してくださったみなさん
どうもありがとう。

励ましてくれたみなさん
どうもありがとう。

来年もよろしくお願いします。

★NOB★

あれや これや

木曜日の児童館ヨガは保育つきなので、
いつもお子さんに泣かれちゃってる人も
すっごく集中して
こちらが気持ちよくなるくらい
いい顔してたなぁ。


土曜日の浦和ヨガは
お天気のせいか、3連休のせいか
参加者少なく、

パワーヨガ(5人)のあとの
のん気ヨガは お子さんなしのマンツーマンで。
途中からお一人いらしたけど、
すっごく集中してたなぁ。

充実感いっぱい。

いろんなところで、いろんな人のいい顔を見て
私は幸せだなぁ。

クラスのプログラムは一応考えていくのですが
その場その場で変わってしまい、
前は「あれもしたい、これもしたい」と思っていたのが
最近は「あれもさせてあげたい、これもさせてあげたい」
という気持ちに変わってきました。

もっともっとみなさんの気持ちに沿っていきたいので
やってみたいポーズや、なおしたい症状(治すとは言えませんが・・・)
その他、何でもクラスの前にご相談いただけると嬉しいです。

言いづらかったらメールでも。

お気軽に。のん気にね。


いろんな出会い

昨日は港区のパワーヨガ。
いつもの倍くらいのメンバー。
嬉しい。

「翌日 筋肉痛になって、もうコリゴリ」
などと言われないように、優しく、楽しく。
気づいたらノリノリで。
やっぱり筋肉痛ですか?

たまたまですが、二人の方に「お別れ」を告げられた。
お引越し。

一人は5日間の短期バイトで知り合った大学生。
私を気に入ってくれて、春からほぼ皆勤賞で来てくれてた。
無事就職が決まり、海外に飛び立ちます。

もう一人は最近よくいらしてくれた綺麗な若いママさん。
ご主人のご実家に。

実はかなりの人見知り、場所見知りで、慣れるのにすごく時間がかかります。
いつも人と打ち解けると お別れが・・・。

今年はヨガを通して沢山の出会いがありました。

いろんな出会いがあり、不本意に別れもやってくる。

私がヨガを受けに行くときは100%、講師で選びます。

私もそんな風に選んでいただけるようになりたいものです。


たまたまその日に頂いた チェーンメール。
沖縄に出た「神の手」の雲だそうです。
幸せになって欲しい7人の人に送るといいそうなのですが、
私はそういうの(チェーンメールをね)は信じないけど
これを見てくれたすべての人の幸せを願います。




港区 土曜日クラス

港区でも、土曜日にやりたい。という声にお答えして
土曜日クラススタートです。

月に2回くらいのペースでやっていきたいと思います。

ただ、土曜日のクラスはお子様連れではなく、
大人(って何歳だろう?静かにヨガを楽しめる年齢かな)オンリーの
クラスにしたいと思います。

平日参加が難しい働くママさん&パパさん&OLさん。
土曜ならパパさんにお子さん預けて存分にできる!というママさん。

みなさまのご参加をお待ちしております。

第一回目は1月19日。
場所は港南区民センターです。

詳しくはスケジュールにて。

本気ののん気ヨガ。わぉ。

ダウンドッグ

12月1日
浦和で初のパワーヨガをやってきました。
好評だったので、今後も続けて行きたいと思います。
今回参加できないけれど、是非やってみたい、というメールもけっこう頂きました。

パワーヨガって、どんなもの?
ってよく聞かれますが、
呼吸と動作をシンクロして動く「ヴィンヤサ」。
その中に入れるポーズをキープするという「動」と「静」の組み合わせ。
運動量が高くかなり汗もかきます。
ダイエット効果抜群。

何よりも、自分の身体と真剣に向き合う。
気づいたらものすごく集中していて、くだらない考えや悩み、エゴなどが吹っ飛んでいきます。
基本の動き「太陽礼拝」。
毎日、毎回やる度に違う感覚。
最初はキツかったポーズもどんどん楽に、そして楽しくなる。
自分の身体がメキメキ強くそしてしなやかになるのを感じます。
まさに「パワー」という言葉そのもの。

さまざまな運動やダイエット(気持ちだけかも?)をやってきた私ですが、
パワーヨガにはまり、もっと!もっと!と続けるうちにいつの間にか身体が締まってきました。
クタクタにならないのに終った後のスッキリ感。
寝つきの良さ。
よくなった事をあげればキリがありません。

ちなみに、このブログの上に写真入れていただいたポーズ。
「ダウンドッグ」(下を向いた犬のポーズ)と言ってますが
正式には「Downward-Facing Dog」
サンスクリット語ではAdho Mukha Svanasana(アド・ムカ・シュワーナ・アーサナ)
パワーヨガでは休憩のポーズです。
私のダイスキなポーズ。
これは、パワーでものん気でも必ずやります!!!

みんなも好きになってね。(笑)

デミ・ムーアも44歳の肉体をこのポーズてキープしてるって、雑誌で読みました(ホントかなぁ?)

違和感

いつもお世話になっている鍼灸師の先生にマッサージされながら
楽しいおしゃべり。
いつものキーワード「違和感。」
違和感について考えた。
違和感の反意語って?(調べたけどわかりませんでした。誰か教えて)

ちなみに特別の反意語は普通?
これって素敵。

土曜日だったので、
「じゃあ、お互いブログに《違和感》写真を載せよう。
ということになったのですが、ついついネタ見つけず過ごしてしまいました。

強いていえば



疲れてアメ横に寝転ぶ次男。

しばらくこのまま。
通り行く人々はもちろん驚いていました。

この次男、前夜にめずらしく激しく夜泣き。
「痛い」と言って泣くのですったもんだの末AM3:00に受診。
肘関節が抜けていました。

コキっと入ったら、すっかり元気に。
子供ってすごいなぁ。
そりゃあものすごい違和感だったろうなぁ。

もじゃもじゃ

久しぶりに美容院。
予約の時点で「どうされますか?」と聞かれ
「長くするよ」と。

アシスタントの女の子(←ダイスキ。いじめたい)をからかったつもりが
「わかりました」と。普通。
大丈夫なの?長くできるの??

かれこれ15年くらい同じ人に切ってもらってて
いつも何も考えずに行って座るだけ。
たまに「短くしようか」とか、そんな程度。

久しぶりに伸ばすか、と言ったら
久しぶりにグリグリパーマになりました。
そんなつもりは全然なかったけれど、結構楽しい。

5日経ち、2レッスンしましたが、みなさん無反応。
5日経ち、気づけば大泉洋と同じ髪型だった・・・。


これは当日。

美容院帰りのスタイルをキープするのって難しいですよね。